インフルエンザの感染力はいつからいつまで？感染期間まとめ
「いつから人にうつすようになるのか」「熱が下がったらもう大丈夫？」——インフルエンザの感染力の期間は、仕事や学校復帰のタイミングを考えるうえでとても重要なポイントです。
厚生労働省や海外の公的機関の資料では、インフルエンザの感染期間は「発症の少し前から、発症後数日〜1週間程度まで続く」と整理されていますが、年齢や体調によっても長さが変わるとされています。
この記事では、2025-11-25時点の情報をもとに、インフルエンザの感染力がいつからいつまで続くのかを、成人・子ども・高齢者ごとにわかりやすく解説します。あくまで一般的な目安であり、最終的な外出・登校・出勤の可否は、医師や学校・職場のルールに従って判断してください。
インフルエンザの感染力の基本
潜伏期間と感染力の関係
インフルエンザの潜伏期間（ウイルスに感染してから症状が出るまで）は、通常1〜3日程度とされています。
公的機関の資料や専門クリニックの解説では、インフルエンザウイルスは発症の1〜2日前から鼻やのどから排出され始め、発症後5〜7日程度は感染性があるとされています。成人では5〜7日ほど、子どもや高齢者、免疫力が低い人では10日以上ウイルスが出続けることもあると報告されています。
| 項目 | 目安 |
|---|---|
| 潜伏期間 | 1〜3日程度 |
| ウイルス排出開始 | 発症の1〜2日前から |
| 成人の感染性がある期間 | 発症前日〜発症後5〜7日ほど |
| 子ども・高齢者 | 感染性が10日以上続くことも |
| 感染力が特に強い時期 | 発症直後〜2〜3日間 |
- インフルエンザは「症状が出る前」から人にうつす可能性がある。
- 成人より子ども・高齢者・免疫が弱い人のほうが、ウイルスを出す期間が長くなりやすい。
- もっとも周囲へうつしやすいのは、発症直後の数日間と考えられている。
成人・子ども・高齢者別の感染期間
年齢で変わる「うつしやすさ」の長さ
海外の公衆衛生機関や日本のクリニックのまとめでは、成人と子ども・高齢者で、感染力が続く期間に違いがあると解説されています。
| 区分 | 感染性が始まる時期 | 感染性が続く目安 | ポイント |
|---|---|---|---|
| 成人（基礎疾患なし） | 発症の約1日前 | 発症後5〜7日程度 | もっとも感染力が強いのは発症後2〜3日。 |
| 子ども | 発症前日ごろから | 7〜10日、場合によってはそれ以上 | 咳やくしゃみが多く、家庭内感染の中心になりやすい。 |
| 高齢者・免疫不全 | 発症前日ごろから | 1〜2週間以上続くことも | 重症化リスクも高く、周囲への感染対策もより慎重に。 |
- 成人は1週間前後、子どもや高齢者はもう少し長く「うつしやすい期間」が続くと考えられている。
- 同じ家の中に高齢者や基礎疾患のある家族がいる場合、長めの予防期間を意識することが大切。
- あくまで目安であり、個々の状態によって変わり得る。
発症日から見る「感染力カレンダー」
day0〜day7のイメージ
日本の資料では、インフルエンザは「発症直前から発症後3日程度までが特に感染力が強い」とされており、家庭内で別室管理をする期間の目安にも使われています。
| 日数 | 状態の目安 | 感染力のイメージ |
|---|---|---|
| 発症前日（day-1） | なんとなくだるい、軽い悪寒程度のことも | ウイルス排出が始まり、すでに人にうつしうる |
| 発症当日（day0） | 急な高熱・悪寒・全身倦怠感 | 感染力が一気に高まる |
| day1〜day3 | 高熱と全身症状のピーク | もっとも感染力が強い時期 |
| day4〜day5 | 熱が下がり始めるが、だるさが残る | 感染力は徐々に低下するが、まだ注意が必要 |
| day6〜day7以降 | 多くの人で症状が軽快 | 感染力はかなり低くなるが、個人差あり |
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- 「発症日＝day0」でカウントすると、day0〜day3は特に注意すべき期間。
- 熱が下がってもすぐに人混みに出るのではなく、1〜2日は様子を見ると安心。
- 家庭内では、発症後少なくとも5日程度はマスク着用や別室管理を意識するとよいとされる。
学校・職場・家庭での「いつまで注意するか」
法律・ガイドラインと実際の運用
学校（幼稚園・小中高校）では、学校保健安全法施行規則にもとづき「発症後5日を経過し、かつ解熱後2日（幼児は3日）を経過するまで」が出席停止の基準とされています。
社会人の場合、法律で一律に出勤停止日数が決まっているわけではありませんが、同じく「発症後5日・解熱後2日程度」を目安にする企業が多いとされています。実際には職場のルールや仕事内容（高齢者・乳幼児と接するかどうか）によっても変わり得ます。
| 場面 | 目安となる期間 | ポイント |
|---|---|---|
| 学校 | 発症後5日＋解熱後2日（幼児は3日） | 法律に定められた基準。登校許可の書類が必要な場合も。 |
| 会社・職場 | 発症後5日＋解熱後2日を参考に5〜7日程度 | 就業規則・医師の判断を優先。 |
| 家庭内 | 発症後5日程度は特に慎重に対策 | 高齢者・持病のある家族がいる場合は長めに配慮。 |
- 学校は「発症後5日＋解熱後2日」が基本ライン。
- 職場は法律よりも就業規則・医師の判断が優先される。
- 家庭内では、高リスク家族がいる場合ほど慎重な対応が重要。
- インフルエンザの感染力は「発症前日〜発症後約1週間」が目安だが、個人差がある。
- もっとも他人にうつしやすいのは、発症直後〜2〜3日間の高熱期。
- 復帰タイミングに迷う場合は、自己判断せず医師・学校・職場に相談することが大切。
