大学3年で就活を何もしていない26卒が今から巻き返す方法

2025-11-25 時点で、大学3年で「就活を何もしていない」26卒の人向けに、今日からできる現実的な巻き返しステップを解説します。ゼロからのスタートでも、やることを整理すれば短期間で最低限の準備を整えることは可能です。自己否定に陥らず、「今から何をするか」に意識を向けていきましょう。

大学3年で何もしていない状態は本当にまずいのか

大学3年の終盤で就活を何もしていないと、「自分だけ遅れているのでは」と不安に感じる人が多くなります。ただし、就活の進み具合は人によって大きく異なり、この時期から動き始めて内定を得る学生も少なくありません。ここでは、客観的に「何もしていない状態」がどの程度の遅れなのか整理します。

この章の要点

• 大学3年で何もしていなくても、ここから動き出せば間に合う可能性は十分にある。
• 「何もしていない」の中身を分解し、どの部分が特に遅れているかを把握することが大切。
• 最初の一歩として、情報が自動的に入ってくる仕組みを作ると動きやすくなる。

就活準備ゼロでも、登録するだけで適性のある企業からスカウトが届き、最短1日内定・最短10日での就職決定を目指せるサービスがあります。まずは情報が届く状態をつくり、プロに相談しながら一気に遅れを取り戻しましょう。

ゼロから始める自己分析とガクチカ作り

大学3年の今から自己分析を始める場合でも、時間をかけすぎる必要はありません。ここでは、短期間で面接に使えるレベルまで自己分析を整え、ガクチカや自己PRのたたき台を作る方法を紹介します。

過去の経験を「テーマ別」に整理する

サークル・アルバイト・学業・趣味など、自分が時間を使ってきたことを紙やメモに書き出し、「頑張った理由」「工夫したこと」「学んだこと」を簡単にメモしていきます。完璧に書こうとせず、まずは量を出すイメージで進めましょう。

使いやすいエピソードを2〜3個選ぶ

書き出した中から、「成果がわかりやすい」「自分の強みが出ている」と感じるエピソードを2〜3個選びます。そのうち1つをガクチカ、もう1つを自己PRとして使うなど、用途を決めておくと整理しやすくなります。

この章の要点

• 自己分析は完璧さよりも「面接で話せる材料をそろえる」ことを目的に進める。
• 経験を書き出すときは、サークルやアルバイトなどテーマ別に整理すると漏れが減る。
• エピソードは2〜3個に絞り、用途を決めておくことで準備と練習がしやすくなる。

自分のガクチカや強みをどう企業に伝えればいいか不安な場合は、企業目線を知るプロに添削してもらうのが近道です。内定支援実績約45,000件のスカウトサービスなら、企業の「意図」や「ホンネ」を踏まえたアドバイスを受けられます。

大学3年からの現実的な行動プラン

ここからは、大学3年で就活を何もしていなかった26卒が、現実的に取り組める行動プランを週単位でイメージしてみます。あくまで一例ですが、スケジュール感をつかむ参考にしてください。

この章の要点

• 週ごとにテーマを決めて動くことで、「何からやるか」で迷う時間を減らせる。
• 最初の2週間で自己分析とサービス登録を終えると、その後の情報収集が楽になる。
• 学業やバイトと両立しながらでも、週5〜10時間の投資を意識すると進みやすい。

時間がない大学3年生ほど、最短10日での内定獲得を目指せるようなスピード感のあるサービスを活用して、選考突破しやすい企業から優先的に紹介してもらうと効率的です。

不安を味方に変えて行動するコツ

「何もしていない」という事実は変えられませんが、その不安を行動のエネルギーに変えることはできます。この章では、落ち込みすぎずに行動を続けるための考え方を紹介します。

完璧主義を捨てて「60点で出す」習慣をつくる

エントリーシートやプロフィールは、最初から完璧を求めず、まずは60点で出してみることが大切です。その後、フィードバックを受けて少しずつブラッシュアップしていけば問題ありません。

小さな達成を記録して自信を積み上げる

「今日は企業を1社調べた」「プロフィールを1つ書き終えた」など、小さな達成をメモに残しておくと、自分が前に進んでいる実感を持ちやすくなります。

この章の要点

• 完璧を求めすぎると行動が止まるため、まずは60点で形にする意識が大切。
• 日々の小さな達成を記録することで、不安よりも「前進している実感」を感じやすくなる。
• 不安は行動のきっかけにもなるため、否定するのではなくうまく活用していく姿勢が重要。